Мы привыкли к тому, что нас приучили умываться по утрам и перед сном. Если с вечерним умыванием все понятно – лицо нуждается в очищении от косметики и городской пыли, то что насчет утреннего?

Так ли важно смывать выделенный за ночь кожный жир и не навредит ли это коже, мнения за и против - читай дальше!

Мнение «за»

Дерматолог Дженнифер Сигар, к которой ходят многие голливудские звезды, твердит, что все-таки очищение по утрам очень важно и умываться нужно тщательно с помощью специального средства.

«Очищение утром и вечером - очень важно. Это ключевой уход, обязательный для всех типов кожи. Так вы удаляете бактерии и грязь, которые накапливаются в течение ночи, при этом не травмируете кожу и не нарушаете естественный барьер. Кроме того, наволочка и подушка содержат пот и пыль (если, конечно, вы не меняете одну и вторую ежедневно). А умывание также напоминает вам об утреннем ритуале ухода за кожей, ведь не наносить же крем на грязное и сальное лицо?», - аргументировала свой ответ доктор медицинских наук и дерматолог со стажем миссис Сигар.

Мнение «против»

Ава-Шамбан, дерматолог из Калифорнии, считает, что этот вовсе не обязательно, если только вы не относитесь к тем людям, которые первым делом утром отправляются в душ. Кроме того, вода, особенно хлорированная и агрессивная, нарушает липидный слой, сушит кожу и провоцирует преждевременное старение.

«Если по вечерам вы используете ночной крем для лица, то оно просто не может впитывать грязь и пыль в течение ночи. Также не стоит смывать активные ингредиенты крема, который вы нанесли перед сном», - считает специалист.

Вывод: Если вы обладательница и без того сухой кожи, которая вследствие умывания еще больше раздражается и пересыхает (особенно это часто случается осенью) - нет смысла ее мучать по утрам, ведь она особо не загрязняется и не собирает пыль на протяжении ночи. Ну а если вы все же не можете без утреннего умывания то знайте, что вы вымываете все активные ингредиент, которые нанесли на лицо вечером и они не действуют на протяжении дня.

Нужно ли умываться с очищающим гелем по утрам, вредны ли ПАВы, нужно ли смывать «мицеллярку» и почему от спонжей и мочалок для лица лучше отказаться? Косметолог клиники «Время красоты» Тэона Церцвадзе ответила на вопрос о том, как правильно умываться утром и вечером для BeautyHack .

Тэона Церцвадзе врач-дерматокосметолог клиники эстетической медицины «Время Красоты»

Не исключайте ни утро, ни вечер

Есть миф, что с очищающим средством нужно умываться только вечером, а утром достаточно сполоснуть лицо водой. Это не так!

Вечером мы смываем макияж, пыль и токсины. За ночь кожа самостоятельно отшелушивается и выделяет даже больше себума и пота, чем днем. Теоритически с утра она даже грязнее, -- ночью кожа активно работала и регенерировала. Поэтому обязательно используйте очищающий гель или пенку два раза в день.

Не бойтесь ПАВов

Не нужно бояться ПАВов (поверхностно активных веществ) и искать средства, которые их не содержат. Без ПАВов вы не сможете эффективно очистить кожу -- остатки косметики и загрязнения, вызванные окружающей средой, влияют гораздо хуже, чем очищающие компоненты.

Не держите очищающее средство на коже

Очищающее средство - это не маска. Если вы намылили лицо и хотите, чтобы макияж растворился, не оставляйте пену больше, чем на 20-30 секунд. Совет: лучше намылить кожу 2-3 раза, и сразу смыть, чем долго держать.

Всегда смывайте мицеллярную воду

Все гидрофильные масла и мицеллярную воду нужно смывать! И не просто водой, а очищающей пенкой.

Если некое средство растворяет тушь и тональный крем, представьте, что оно может сделать с кожей! Мицеллы - это липиды (маслянистые вещества), которые не отмоются без помощи пены или геля. Простое сравнение: если грязную тарелку протереть растительным маслом, еда, которая к ней прилипла, размокнет и отойдет, но поверхность тарелки все равно останется жирной. Так и с кожей!

Скрабирование - не чаще 1-2 раз в неделю

Обязательно отшелушивайте кожу - вы должны помочь ей обновиться. Но если делать скрабирование или пилинги чаще 1-2 раз в неделю, вместо удаления омертвевших чешуек можете повредить верхний слой и защитный барьер.

Спонжи для умывания - категорически нет

Я резко против спонжей и губок для лица - это рассадник бактерий, вы никогда не сможете промыть их качественно. Единственный вариант - каждый раз умываться новым спонжем.

Если пользуйтесь щеткой - кипятите насадку

Электрические щеточки вроде Clarisonic - неплохой способ очищения, заменяющий скраб. Пользоваться ими советую не чаще 1-2 раз в неделю. Но как и спонжи, щетки быстро загрязняются - вы не представляете, какое количество бактерий остается между ворсинками даже после мытья с мылом. Поэтому мой совет - обдавайте насадку кипятком перед каждым использованием.

После умывания используйте тоник

Многие девушки считают, что тоник - не обязательный этап бьюти-рутины. Это грубая ошибка. Тоник - финальный шаг вашего очищения, он нормализует Ph-баланс, нарушенный в процессе умывания. Кроме того, после тоника вам, возможно, не понадобится увлажнящий крем, - его может быть достаточно.

Текст: Нино Такаишвили

Похожие материалы из рубрики

Правильное очищение кожи лица - залог красивой и здоровой кожи. Тщательное, но в то же время бережное очищение избавит кожу от излишков себума, остатков косметических средств, пыли и грязи, которые накопились за день. Правильный процесс очищения поможет избавиться от забитых пор, прыщиков и черных точек, поэтому пренебрегать им уж точно нельзя!

Довольно часто девушки в качестве очищающего средства для ухода за лицом выбирают обычное мыло. Как правило, мыло - это результат химической реакции между жиром и щелочью. В результате умывания такое средство может нарушать кислотно-щелочной баланс кожи. Это приводит к тому, что кожа теряет свою естественную защиту и становится подвержена атакам бактерий и инфекций.

Еще одна причина, почему нельзя умываться мылом - оно нарушает гидролипидный баланс кожи. В результате кожа становится сухой, стянутой и более чувствительной. Также не забываем, что чаще всего в мыле содержатся агрессивные поверхностно-активные вещества, которые могут вызывать раздражения, сухость и аллергию. А такие ПАВы как SLS и SLES способны забивать поры и приводить к акне.

Читайте также

Так как мыло создано в первую очередь для очищения кожи рук, вполне логично, что некоторые его ингредиенты вовсе не подходят для очищения нежной кожи лица. Как ты уже знаешь, для производства этого продукта используются различные масла, в том числе кокосовое. Но именно это масло относится к числу самых комедогенных - оно способно расширять, увеличивать и забивать поры.

Химик и технолог-разработчик косметических средств Юлия Гагарина комментирует ситуацию:

Если говорить о важности этапа очищения, то все сводится к следующему... Неадекватное или "жесткое" очищение кожи делает во многом бессмысленным последующий уход. Даже дорогой и качественный крем работать будет потом абы как, а не в полную мощность. А все потому, что если очищающее средство нарушает защитный барьер кожи ("моет до скрипа", кожа пересушена, стянута), то крем начинает "латать дыры в защите", а не "ремонтировать" более глубокие клеточные повреждения.

Поэтому такие средства как мыло (даже супернатуральное) или гели для умывания на SLS /SLES - это не лучший выбор для тех, кому хочется иметь здоровую и красивую кожу.

Для эффективного ухода за кожей лица недостаточно просто подобрать хорошую косметику для увлажнения и питания. Важно знать, как очищать ее и как правильно умываться . Ведь на кожной поверхности постоянно скапливаются мелкие чешуйки, появляющиеся в результате обновления верхнего слоя эпидермиса, пот, жир, пыль. А значит, создается среда, способствующая размножению микробов. Если неправильно проводить, на первый взгляд, простую ежедневную процедуру или вообще не умываться водой, забиваются поры, возникают воспаления, высыпания, шелушение, нарушается работа выделяющих желез.

Но в тоже время в другую крайность впадать не стоит. Умываться следует не больше двух раз в день: утром и вечером перед сном. Так как можно перестараться и пересушить кожу. Частое умывание не дает восстановиться выделяемому защитному слою кожи, а это ведет к преобладанию болезнетворных бактерий и появлению мелких, но отравляющих жизнь, неприятностей.

• Какая используется вода?

Водопроводная проточная подойдет в том случае, если стоят хорошие фильтры и она не жесткая. Иначе ее необходимо кипятить и смягчать ¼ ч. л. соды на литр воды либо подкислять ½ ч. л. борной или лимонной кислоты. В неочищенной и неподготовленной воде присутствуют примеси вредных металлов, хлорка. Они могут вызывать раздражение, покраснение и сухость кожи.

Если нет очистительных приборов и желания кипятить, можно делать талую водичку. Для этого заполняем водой пластиковую емкость (например, полиэтиленовую бутылку) и ставим в морозильную камеру. После заморозки достаем размораживать. Первое небольшое количество оттаявшей водички сливаем, так как в ней собираются все вредные соли и металлы. Остальную часть оставляем оттаивать дальше и нагреваться до комнатной температуры.

Хорошо, если возможности позволяют, использовать минеральную воду. Для умывания подойдет далеко не каждая, что продается в бутылках в магазине. Нужно обращать внимание на наличие в составе минеральных веществ, место добычи и глубину скважины.

Умывание минеральной водой делает кожу свежей, упругой, шелковистой, хорошо выравнивает цвет лица.

• Какой у вас тип кожи?

Сложно выделить универсальный способ умывания и подходящее для всех средство. В каждом конкретном случае необходимо учитывать склонности и особенности кожных покровов. Ведь что хорошо для жирной кожи, то чаще всего не годится для сухой. Поэтому важно знать свой тип и соответственно ему подбирать средства для умывания и оптимальную температуру воды.

При нормальном и сухом типе необходимо умываться слегка теплой водой. Горячая хорошо очищает, но сильно обезжиривает и обезвоживает кожу, поэтому подойдет лишь для жирной, и то, не для каждодневной процедуры. Холодная может использоваться в теплое время года в основном во время последнего ополаскивания для улучшения кровообращения и сужения пор. Как горячая, так и ледяная вода категорически противопоказана при увядающей коже. Новые морщины, дряблость, синеватый оттенок сложно будет избежать.

• Есть ли аллергия на что-либо?

При наличии таких проблем необходимо в индивидуальном порядке выбирать щадящие моющие средства либо обходиться без них вовсе, используя народные рецепты.

Как правильно умываться утром

Для утренней процедуры не стоит использовать мыло, специальные покупные очищающие средства, мочалку, щетку. Достаточно несколько раз ополоснуть комнатной температуры водой: отфильтрованной, талой, кипяченной либо минеральной. После умывания нежно пройтись по лицу тонизирующим тоником, который не содержит спирта. При сухости, ощущении стянутости нанести тонким слоем дневной крем. Для жирного типа кожи лучше использовать косметический лед. Он уменьшит сальные выделения, улучшит микроциркуляцию в капиллярах и уберет неприятный блеск на лице.

Как правильно умываться вечером

Перед сном необходимо тщательно очистить от загрязнений, естественных выделений кожу и подготовить для отдыха, чтобы она могла свободно «дышать» и обогащаться кислородом. Для начала необходимо снять макияж специальным молочком или кремом.

Мыло для этих целей не рекомендуется использовать, особенно при сухости и шелушении. Так как оно создает агрессивную щелочную среду, пересушивает и обедняет поверхность кожи. В некоторых случаях вызывает аллергию. Оправдано его использование при сильном загрязнении и очень жирной коже с высыпаниями и черными точками. Только желательно выбирать детское либо хозяйственное мыло, оно более щадящее, не содержит красителей, консервантов и отдушек. Мыть им лицо вечером и не каждый день.

Магазинные средства для умывания

• Очищающее масло. Наносят на влажное лицо мягкими массирующими движениями, исключая область глаз. Затем тщательно ополаскивают. Масло хорошо растворяется в воде и не остается в дальнейшем на коже. Однако рекомендуется для сухого ее типа.
• Моющая пенка. Хорошо пенится, отлично очищает кожу. Подходит для любой кожи.
• Очищающий гель. Есть два его вида. Обезжиренный, легкий для жирной кожи. Смягчающий, содержащий жирные ингредиенты гель для сухой.

Народные средства для умывания

• Овсяные хлопья мелкого помола. Размачивают в теплой воде горсточку измельченной овсянки, наносят на очищенное от косметики лицо, слегка массируют и затем смывают. Это хорошо питает кожу. Как пилинг хлопья отшелушивают и удаляют омертвевшие частички. Идеально для любого типа кожи.
• Молоко. Каждодневное умывание им подходит для сухой и чувствительной кожи. При повышенной жирности и имеющихся воспалениях использовать для умывания молоко не желательно, так как оно может усилить неприятные процессы из-за создания благоприятной среды для микробов.
• Рисовая вода. Готовится просто. Замачивается вымытый рис в теплой кипяченой воде 1/1 на несколько часов. Затем данной настойкой умываются. Она увлажняет, питает, делает кожу нежной, бархатистой.
• Травяные отвары. Для жирной кожи подходят такие травы, как: зверобой, ромашка, череда, кора дуба, мята, подорожник. Для сухой: липа, шалфей, листья малины и клубники. Любая трава заваривается из расчета 1 ст. ложка на стакан кипятка.

Как умываться нельзя. Распространенные ошибки

1. Умываться нефильтрованной проточной водой. В ней содержатся вредные для кожи вещества, соли, хлор.
2. После процедуры сразу выходить на улицу, особенно в мороз или ветреную погоду. Это ведет к переохлаждению кожных покровов, обветриванию и как следствие, преждевременному старению.
3. Умываться слишком часто и использовать для этого мыло. Смывается слой, защищающий от агрессивных воздействий окружающей среды. Кожа становится воспаленной и сухой.
4. Слишком холодная вода при длительном каждодневном воздействии ухудшает кровообращение и питание кожи, замедляет обменные процессы.
5. Чрезмерно тщательное вытирание лица полотенцем по направлению сверху вниз. Это ведет к дряблости, новым морщинкам и раннему увяданию кожи.
6. Использование антибактериального мыла. Убиваются не только болезнетворные, но полезные бактерии.

Осуществляя правильный уход за своей кожей, следя за чистотой, можно долгие годы наслаждаться красотой и хранить тайну об истинном своем возрасте.

Как правильно умываться и надо ли вообще это делать? Один из самых главных вопросов и, ну чего уж там скрывать, самых задаваемых. Моя практика показывает, что большинство людей не знает и не умеет умываться. Причины тут разные; кто-то не знает как, еще кто-то не понимает зачем, кому-то не подходят средства, а как выбрать новые не понимает. Вот и ходят неумытые. Некоторые наоборот сильно стараются и пересушивают кожу.

Так почему ж это так важно?

Для этого давайте вспомним школьный курс биологии. Сальные железы, железы внешней секреции, располагающиеся по всей поверхности кожи. Делятся на два типа: соединенные с волосяной фоликулой или самостоятельные. Их секрет- кожное сало, жировая смазка кожи, ее природный крем. Летом кожный жир более жидкий и текучий, в зимнее время- более густой.(В дальнейшем я буду более подробно писать о сальных железах, детально их строение и особенности). Кожный жир вырабатывается на коже всегда, он смешивается с частичками кожи, косметики и пыли. Одна из задач кожного сала- это защищать кожу. Он работает как фильтр, собирает на себя всю грязь. Теперь наша задача очисть с лица все то, что накопилось там за день. Убрать излишек кожного сала, не пересушивая при этом кожу.

Чем мы привыкли умываться? Мылом- так обычно отвечает большинство.

Мылом, мылом

Мылом, мылом

Умывался без конца,

Смыл и ваксу

И чернила

С неумытого лица.

(Корней Чуковский)

Мылом умывался весь бывший СССР. Удобно, дешево и сердито, а самое главное кроме мыла то, и не было ничего, но и мыла тогда тоже были несколько иные. Сейчас о вреде мыла написано- не переписать, сказано- не пересказать. А проблема то не ушла! Дерматологи и косметологи со всех углов и сторон кричат: «Граждане, (товарище, господа и шановне панство) не умывайтесь мылом!» Господа- паны вроде и согласны мылом не умываться, но умываться то чем-то надо. И тут дипломированные косметологи, дерматологи и прочие заслуженные деятели предлагают умываться…жидким мылом! Ну, прям как в поговорке, шило на мыло. Только тут мыло на мыло.

Представьте, приходит пациент к доктору, тот ему и говорит:

Голубчик, много вы водки пьете, печенка шалит, нельзя вам водку!

А что ж мне пить тогда?

Ну,…может коньяк.

Тут тоже самое. Дело в том, что состав всех мылосодержащих веществ очень похож. И он одинаково раздражает кожу, пересушивает ее. Вследствие этого сальные железы будут продуцировать еще больше жира, оставляя кожу обезвоженной. Вечером мы по сальным железам еще мылком ударим, а чтоб не расслаблялись, еще и с утреца. Особо продвинутые блюстители красоты предлагают жидким мылом и в обед умываться. Еще один, но очень важный момент: мыло-это щелочь, она меняет кислотность кожи в сторону повышения, т.е. ощелачивает ее. Кожа теряет свою защиту, она становится восприимчивой к патогенной флоре. Результат- кожа пересушена, шелушится, появляются воспаленные элементы. Жирная пересушенная кожа. Жирная, потому что мы раздражая сальные железы, стимулируем их на выброс жира, сухая- потому что, пытаясь сдержать жир, мы сушим эпидермис. Но если вы посмотрите в таблице (их сейчас тысячи публикуют в женских изданиях) определения типа кожи, то такая кожа будет рассматриваться как жирная. Следовательно, ее надо умывать мылом! Все, круг замкнулся.

Так что ж делать?

Выбирать хорошее (правильное) умывание. Но для начала давайте разберем, чем правильное от неправильного отличить.

На сегодняшний день прилавки магазинов ломятся от изобилия «умывательных» средств. Пенки, гели, молочко, сливки, эмульсии и лосьоны. Все в красивых баночках, вкусно пахнут. На любой цвет и кошелек! Казалось, подходи, бери и пользуйся. Но как же выбрать то единственное средство? Ответ один: читая состав. На обратной стороне флакона должен быть (если нет, то категорично не берите) перечень ингредиентов, то чего туда производитель положил (или не положил).

Чего не должно быть в умывании? Мыла, анионовых ПАВ (поверхностно- активные вещества). Это синтетические соединения, диссоциирующие в воде с образованием поверхностно –активного аниона. Они могут обозначатся как: Sodium Laureth Sulfat ; Ammonium Lauryl Sulfat ; Sodium Lauryl Sulfat . Лаурилсульфат натрия, Лаурет сульфат натрия, Лаурилсульфат аммония.

Так же надо заметить, что не все ПАВ такие злостные нарушители липидного барьера. Более мягкие соединения Sodium Lauryl Sarcosinate , Trilaureth -4 Phosphate . Но все равно, бойтесь лаурилсульфатов. Справедливости ради надо заметить, что лаурет более мягок чем лаурил, но все равно это губительно для нашей кожи.

Сейчас проводится много исследований о воздействии лаурилсульфата на кожу. По одним данным, после применения Л кожа восстанавливается 30 минут. Желающие могут отыскать в Интернете результаты лабораторных исследований по анионовым ПАВам.

Так что ж нам делать? Искать средство для умывания не содержащие выше перечисленных компонентов. Желательно что б в нем присутствовали омыленные кислоты или омыленные жиры. Обладателям жирной кожи можно посоветовать косметику с АНА кислотами. Обращайте больше внимания на молочко, производители часто делают его более чадящим.

Для полноценного умывания надо купить «основной уход»- средство на каждый вечер, тоник по типу кожи (тоники покупать проще) и средство «поход к косметологу». Поход к косметологу- я так называю умывание с АНА кислотами. АНА можно заменить на БНА (проще найти).

Тоник: если кожа сухая, то желательно, что б тоник содержал в себе глицерин, дексопантенол.Экстракт алое, ромашки. Молочную кислоту, алантоин. Все тоники с пометкой «Увлажнение» «Для сухой кожи»

При сосудистой коже лучше купить тоник с экстрактом мальвы, арники, морских водорослей, цветков василька. Тоники с пометкой «Аллергическая кожа»

Жирная кожа попросит тоник с цинком, салициловой кислотой, вытяжкой чайного дерева, розмарина. Все тоники с пометкой «матирующие». Тоники, производитель которых назвал их «для жирной» кожи, часто пересушивают кожу, поэтому их лучше применять локально, на воспаленные элементы точечно ватной палочкой.

Теперь, когда мы наконец выбрали средства для умывания, поговорим о главном: как же умываться?

Вечернее умывание.

Самое основное, задача смыть косметику, убрать с поверхности кожи выработанное кожное сало, пыль, подготовить кожу к вечернему уходу.

На влажные ладони наносим небольшое количество «умывалки» (гель, молочко, пенку) и подушечками пальцев, двигаясь от центра к периферии, тщательно массируем кожу, не растягивая ее. Умывание «как Пяточка» из известного мультика может способствовать раннему появлению морщин. Когда средство на пальчиках начинает подсыхать, смачиваем руки водой, пальцы должны скользить.

1. От центра лба к вискам
2. От спинки носа к вискам
3. От крыльев носа (крылья носа массируем особенно тщательно) к центру уха
4. От уголков губ к мочке уха
5. Отподбородка к мочке уха

Исключение составляют глаза: От наружного угла нижнего века к внутреннему, дальше по спинке носа поднимаемся к бровям и по брови идем пальчиками к внешнему углу нижнего века.

Смываем водой. Это обязательно. Некоторые производители, маркируя свои средства, пишут возможность оставлять умывающею эмульсию на коже. Но какой бы мягкой и гипоаллергенной она ни была, ее задача смыть грязь. Из всех умывающих средств на коже можно (и нужно) оставлять тоник. Все остальное должно смываться водой.

Вода.

Очень много споров идет на эту тему, какой водой умываться? Мое мнение, что смывать косметику можно и водопроводной водой, все равно мы смываем грязь и остатки умывалки. А вот после того как смыли «умывание» нам надо чем-то нейтрализовать остатки воды. Можно тоником (который мы выбрали, см. выше), можно заранее подготовленной водой. Это может быть прокипяченная вода, остуженная до комнатной температуры, минеральная вода без газа, термальная вода. Полет фантазии велик. Ополоснули лицо и промакиваем салфеткой насухо. Все, мы умыты!

Умывание с утра.

Почему то многие косметологии настаивают на утреннем умывании с основным средством. Мне этого не понять. Мы спали в чистой постели, вечером хорошо умылись, кожное сало еще не успело выработаться (есть данные о биологических часах кожи, считается, что пик выработки кожного сала приходится на 13-15 часов дня). Поэтому я рекомендую ополоснуть лицо водой комнатной температуры и протереть ватным диском, смоченным в тонике, не используя основное умывание.

Промокнуть излишек влаги, все мы умылись!

Умывание по типу, поход к косметологу.

Один раз в 7-10 дней, во время критических дней у женщин (снижается выработка эстрогена и андрогены стимулируют сальные железы). Лучше приобрести умывание из аптечной серии на основе АНА кислот. Содержание кислот не должно превышать 4-6%. Это будет домашний пиллинг, который будет отшелушивать и стимулировать кожу.