Как питаться, чтобы кожа была здоровой? Как определить по лицу состояние здоровья.

Ребята, мы вкладываем душу в сайт. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Женщины веками искали рецепты красоты, которые помогли бы придать коже лица особое сияние, идеальный тон и безупречную гладкость. А самое главное ― сохранить ее молодость как можно дольше.

сайт убежден, что эти секреты настолько хороши и просты в исполнении, что станут вашими регулярными бьюти-ритуалами.

Чили

Красный виноград для сияющей кожи. Чилийские женщины доверяют силе антиоксидантов, которые содержатся в красном винограде. Они смешивают виноград с 2 ст. л. муки и полученную пасту наносят на лицо на 10 минут, затем смывают. Такую маску лучше делать утром.

Япония

Минимальное матирование. Здоровая кожа немного блестит. Француженки считают, что это нормально и естественно. А регулярное припудривание забивает поры и провоцирует воспаления.

Ежедневный массаж лица. Для сохранения упругости кожи и обогащения ее кислородом. Процедуру можно делать с различными кремами/ маслами. Техника подбирается в зависимости от потребностей кожи.

«Рисовое» умывание. Прекрасно очищает и стимулирует выработку коллагена, придает коже особую гладкость.

1. Перемелите рис в кофемолке, причем злак необходимо выбирать именно белых сортов.

2. Полученную муку разведите теплой водой до консистенции, напоминающей кефир.

3. Нанесите состав на влажную кожу, аккуратно распределите по лицу массажными движениями, после чего тщательно смойте водой.

Испания

Картошка от синяков под глазами. Тонкими кружочками нарежьте картошку и оставьте на закрытых веках на 10 минут.

Турция

Нефритовый ролик. Применение нефритового ролика для массажа лица улучшает циркуляцию крови в коже.

Маска и лосьон из айвы. Прекрасно очищают жирную кожу лица.

Рецепт маски: Натрите айву на мелкой терке, добавьте взбитый яичный белок. Массажными движениями нанесите на кожу лица. Оставьте на 10 минут. После тщательно смойте маску водой.

Рецепт лосьона: Натрите айву на мелкой терке, слейте сок и протирайте полученным соком лицо утром и вечером.

Россия

Паровая ванна для чистки лица. В литре воды вскипятите 2 ст. л. ромашки и минут 20 подержите лицо над паром. Применение скраба после такой процедуры будет особенно эффективным.

Талая вода. Стимулирует клетки кожи к обновлению, а коллагеновые и эластиновые волокна - к восстановлению. Улучшает цвет лица, делая его свежим и молодым. Особенно эффективно по утрам.

Скраб из овсянки. Подходит для очищения, увлажнения и подтяжки кожи лица.

Возьмите 2 части овсянки (измельченной мелко в блендере), 1 часть меда, 1 часть масла (кокосового, оливкового, миндального или другого на ваш выбор).

Смешайте все компоненты вместе, чтобы получилась густая липкая смесь.

Равномерно нанесите овсяный скраб на лицо и втирайте в кожу в течение пары минут, а затем смойте водой.

Греция

Вся сила в грамотном питании. В рацион гречанок входят фрукты и овощи, богатые витаминами и антиоксидантами, а также много рыбы, содержащей жирные кислоты омега-3 и омега-6.

Оливковое масло. Массаж лица с оливковым маслом позволяет сохранить кожу здоровой, красивой и упругой.

Маска с куркумой. Обладает очищающим и антибактериальным свойством. Смешайте куркуму с медом в пропорции 1:1. Маску можно делать 2 раза в неделю. Курс ― 10 масок.

Маска от лишних волосков. Эффективно удаляет тонкие ненужные волоски без раздражения и надолго.

Соедините и мешайте 10 г лимонного сока, 1 стакан воды и 30 г муки до тех пор, пока не получите однородную пасту. Нанесите ее на лицо и оставьте на 15 минут. После того как паста засохнет, ее можно удалить: возьмите полотенце и, крепко прижимая, проведите по направлению роста волос.

Наша внешность отражает то, как мы себя чувствуем. Когда мы смотрим на лицо другого человека, мы уже решаем в голове, подойти к нему или, напротив, обойти его и не трогать. Таким образом, с кем-то хочется завести близкое знакомство, а иногда бывает, что внешность отталкивает. На первый взгляд, лицо дает огромное количество информации о том, как мы себя чувствуем. А что же физиономия говорит о нас, когда мы не выражаем эмоции? Как выясняется, лицо говорит о нас намного больше, чем можно себе представить.

Какие сигналы посылает нам лицо

• как наши особенности характера и темперамента отражаются на лице;
• как симптомы изменяют лицо и почему оно становится непривлекательным с точки зрения общества;
• как .

Но самые важные сигналы, которые дает нам лицо, касаются здоровья.

Лицо — словно биологический щит, и мы читаем, что на нем написано. Мы всегда заинтересованы в том, что лицо говорит нам. Нас привлекают лица, выглядящие здоровыми. Мы избегаем тех, кто выглядят больными. Вспомните об ощущении, какое вы, возможно, испытывали во время езды на поезде или на автобусе возле того, кто выглядел больным. Вопрос, что же делает лицо здоровым в наших глазах, является самым интересным.

Есть много исторических примеров людей, которые изменяли внешний вид лица, чтобы казаться более здоровым. Такие вопросы, как влияние на форму лица или гладкость текстуры кожи, играют определенную роль в том, насколько мы выглядим привлекательно. На самом деле цвет лица представляется для нас наиболее важным вопросом.

Такие вопросы, как влияние индекса массы тела на форму лица или гладкость текстуры кожи, играют определенную роль в том, насколько мы выглядим привлекательно.

На фотографиях более светлые области показывают, где кожа здоровых людей ярче (слева), краснее (среднее фото), и желтее (справа).

О чем говорят оттенки желтого и розового на лице

Ранее проведенные исследования выявили, что лица со светлой кожей, розовым и желтоватым оттенком считаются более здоровыми. Этот показатель был одинаковый во всех этнических группах. Есть связь между физиологическими процессами человека и цветом лица: например, светлая кожа больше впитывает витамина D. . Более розовый цвет лица свидетельствует о том, что кровь насыщена кислородом и достаточно хорошо циркулирует в организме.

Оказывается, желтоватый цвет кожи свидетельствует о том, что ее обладатель имеет рацион, обогащенный фруктами и овощами. Органические пигменты в этих продуктах, известные под названием каротиноидов, являются чрезвычайно полезными для здоровья. Благодаря каротиноидам кожа сияет. Весьма любопытен тот факт, что загар также усиливает желтизну кожи, и лицо тогда приобретает здоровый вид. Стоит упомянуть, что желтизна, вызванная наличием каротиноидов в организме, — лучше для здоровья, чем желтый оттенок кожи после пляжа или солярия. Секрет здорового внешнего вида заключается не только в необходимости есть больше фруктов и овощей. Всё намного сложнее.

Какие признаки болезни видны на лице

Например, темные круги под глазами или (красные угри), беспокоят много людей. Достаточно обнаружить в Интернете, как часто в поисковой системе Google люди ищут ответы на животрепещущие вопросы. И круги под глазами, и розацеа однозначно влияют на общий цвет кожи лица.

Как отличается цвет лица у людей разных национальностей

В своем исследовании автор статьи Алекс Джонс попросил наблюдателей оценить состояние здоровья по внешнему виду. Он также попросил сравнить цвет лица на разных фотографиях и определить, где присутствуют признаки хорошего самочувствия, а где — признаки болезни. Для сравнения использовались изображения людей разных национальностей, в том числе жителей Кавказа. Есть доказательства того, что цвет кожи с желтоватым оттенком, розовым и светлым считаются здоровыми и у людей других национальностей также. Похоже, независимо от расовой принадлежности, такие тона кожи считаются привлекательными у всех народов.

Исследование показало, что желтый оттенок лица свидетельствует о хорошем состоянии здоровья, что подтверждают ранее проведенные наблюдения. Светлая кожа под глазами и розовые щёки играют важную роль также, согласно результатам опроса. Хотя, в данном случае мнения ученых противоречивые. Пару лет назад они заявляли, что .

Какие сюрпризы преподнесло исследование

В ходе эксперимента ученые аккуратно изменили цвет лица на фотографиях, осветлили кожу под глазами и сделали румянец на щеках. А на других снимках затемнили кожу под нижним веком и добавили зеленоватый оттенок на скулы. Соответственно, опрошенные в ходе эксперимента четко озвучили, кто выглядит лучше и здоровее.

Одна фотография говорит об отличном состоянии здоровья. Другая, напротив, свидетельствует о недомоганиях.

Интересно, что когда исследователи изменили цвет кожи в других зонах лица — допустим, осветлили щёки и добавили красноты под глаза или затемнили щеки и добавили зелени под глаза — их ожидали сюрпризы. Учитывая огромное количество исследований, которые свидетельствовали, что светлая кожа и розовый цвет лица — всегда выглядят красиво, то результат эксперимента удивил автора статьи. Признаки здоровья лица — это светлая кожа только под глазами и розовые щёки. В других местах это иначе воспринимается.

Допустим, розовые щеки — показатель здоровья, а вот — напротив, нет.

В заключительном исследовании автор эксперимента Алекс Джонс определил, что розовые скулы и светлая кожа под глазами однозначно указывают на хорошее самочувствие. А вот темная кожа под глазами никого не делает здоровым. То же самое касается бледных щёк с зеленоватым отливом. Это всегда указывает на болезнь.

Не удивительно, что такие косметические средства, как консилер и румяна, очень популярны среди женщин, так как они улучшают цвет лица в тех зонах, которые имеют самое большое значение для оценки состояния здоровья. Правда, отличный сон ночью и регулярные занятия спортом всегда помогут улучшить цвет лица.

Для того, чтобы кожа лица выглядела красивой и не прибавляла лишних лет, за ней нужно постоянно ухаживать. Множество косметологических препаратов, разработанных знаменитыми и малоизвестными фирмами, предлагают огромное количество систем, комплексов и наборов различных средств по уходу за кожей лица и тела. Однако, используя готовые лечебные и косметические крема, лосьоны, скрабы и другие средства, не следует забывать и о средствах народной медицины. Так называемые "бабушкины рецепты" всегда актуальны, доступны и проверены временем.

Итак, первое правило народной медицины основывается на том, что невозможно добиться естественной красоты кожи лица, если организм в целом нездоров. Поэтому так важно следить за правильным питанием, уделять несколько минут в день зарядке или разминке, есть фрукты и овощи, стараться высыпаться и как можно больше времени проводить на свежем воздухе. Вместо всевозможных шипучек, колы и пива, следует пить свежую и чистую воду. Весной и осенью необходимо принимать комплексные витамины. И, очень важно, максимально оградить свою нервную систему от стрессов. Свои мысли, мечты и фантазии необходимо наполнять исключительно положительными эмоциями и верой в лучшее.

Некоторые "бабушкины" средства

Чтобы очистить кожу лица широко применяются маски из косметической глины. В аптечных пунктах можно приобрести разную косметическую глину: розовую, голубую, черную, белую и т.д.. Наносится она на лицо до полного высыхания, затем смывается теплой водой. После маски кожу лица обрабатывают лосьоном и наносят на нее соответствующий типу кожи крем. Маску из глины нужно делать не меньше 2 раз в неделю, желательно чередовать по цвету.

Очень полезно раз в день минут на 10 наносить на кожу вокруг глаз, губ и на скулы жирную сметану или сливки. Полезны кашицы из овсянки с добавлением оливкового масла и теплого меда.

Обязательно дома должны быть замороженные кусочки льда на основе настоя ромашки, укропа, мяты, шалфея или с добавлением огуречного сока. Этими кубиками область лица и шеи следует протирать 1 -2 раза в сутки.

В область кожи вокруг глаз можно аккуратно вбивать подушечками пальцев слегка разогретое оливковое, касторовое, репейное или подсолнечное масла.

Многим женщинам нравится эффект от нанесения на кожу свеженатертых овощей, фруктов или ягод. Если аллергических реакций прежде не наблюдалось, то можно наносить на кожу лица пюреобразно протертые ягоды - фрукты, смешанные с жирным творогом (достаточно с чайную ложку). Такие маски наносятся максимум на пять минут.

В принципе, уделить своей коже чуть больше внимания, чем это делалось раньше, может каждая женщина. Если добавить эти несложные способы ухода за собой в свое ежедневное расписание, то вскоре можно будет наблюдать заметное улучшение не только внешнего вида, но и своего эмоционального жизненного настроя. Кожа, получающая вовремя натуральные витамины, которые ей так необходимы в наш век постоянных стрессов и переживаний, обязательно ответит благодарностью на заботу о себе.

Важно помнить о том, что красота кожи начинается с внутреннего здоровья всего организма как физического, так и психического. Поэтому, очень важно заботиться о себе каждую минуту и научиться ожидать от жизни только хорошее.

Любой человек, который хоть раз держал на руках маленького ребенка, знает, что у него невероятно нежная, гладкая, бархатная и красивая кожа.

На такую кожу приятно смотреть – она сияющая, к ней хочется прикоснуться. Здоровье кожи младенца очевидно.

А почему она такая? А потому, что кожа – зеркальное отражение внутреннего здоровья организма и воздействия на него внешних факторов.

Просто кожа младенца еще молодая. Детский организм еще чистый, органы работают правильно, ребенок не получает вредных продуктов питания (а если вдруг получает, то это сразу отражается именно на коже), а влияние внешней среды пока минимально.

Вот и становится понятным, почему после использования, например, маски, принято говорить - «кожа, как у младенца». Безусловно, в детство билет не купишь, но, зная прописные истины, можно надолго сохранить молодость кожи и привлекательный внешний вид.

От чего зависит здоровье кожи

В целом, все факторы, оказывающие воздействие на состояние здоровья кожи условно можно разделить на две группы:

• те, что зависят от человека и
• те, на которые люди влияния не имеют.

Итак, против чего люди бессильны: наследственность, возраст, половой признак.

1. Наследственность – мощнейший и самый главный фактор, определяющий состояние кожи с рождения.

Например, смуглая кожа более плотная и упругая, на ней позже проявляются признаки и они не так видны. Бледная кожа, напротив, очень тонкая и уязвимая, боится пагубного воздействия солнечных лучей и требует тщательной защиты.

2. Возрастные изменения – естественный процесс, который имеет свои особенности, которые зачастую не зависят от наследственности. У маленьких детей кожа нежная и невероятно чувствительная. У подростков, особенно в период гормональных изменений, кожа может стать проблемной. Кожа пожилых людей тонкая и легко уязвимая.

3. К большому сожалению женщин, мужская кожа «устроена» лучше. Она более упругая, эластичная и медленнее стареет.

Необходимо помнить - успех «компании» зависит от правильного ухода и поддержания , поэтому нижеприведенные факторы полностью в руках человека.

Секреты здоровой кожи

1. Здоровый кишечник - здоровая кожа . Это аксиома №1. Отлично работающий кишечник обеспечивает сияющий внешний вид, здоровье кожи и хороший цвет лица.

2. Одно лечат, другое, как известно, нет. Воздействие любых лекарственных препаратов негативно сказывается на состоянии кожного покрова, вызывая всевозможные аллергические реакции. Кроме того, лекарства влияют на печень, а это важнейший фильтр организма.

3. То, что человек употребляет в пищу - на все 100% отражается на общем состоянии, самочувствии и, конечно, внешнем виде. При правильном питании волосы будут густыми и блестящими, зубы здоровыми, ногти не ломкими, а кожа - чистой.

4. Регулярные физические нагрузки и занятия спортом улучшают кровообращение, кожа получает больше полезных микроэлементов и лучше дышит.

5. Обязательный отдых и крепкий сон гарантируют прекрасное самочувствие и восхитительный внешний вид.

6. Результат злоупотребления солнечными ваннами не заставит долго ждать. Кожа потеряет влагу и быстрее состарится.

7. Тщательный и регулярный уход за кожей – залог ее здоровья и привлекательности.

Здоровая кожа лица: эффективный уход

Для правильного ухода за кожей и получения эффективного результата, необходимо правильно определить ее тип.

Зачастую, женщины, буквально на уровне понимают, к какому типу принадлежит их кожа -

• жирная,
• сухая,
• нормальная
• комбинированная.

Средства по уходу, подобранные по типу кожи, оказывают стойкий эффект и позволяют добиться необходимых результатов в самые короткие сроки.

Основные моменты ухода за здоровой кожей лица: очищение, увлажнение, поддержание необходимого уровня влажности, защита от ультрафиолетовых лучей.

Минимальный косметический набор должен состоять из очищающего и защитного средств, увлажняющего крема и тоника или термальной воды. Тоник удаляет остатки косметики и очищает верхний слой кожи, восстанавливает естественный баланс влаги и оказывает антибактериальный эффект.

В зависимости от типа кожи и ее состояния, несколько раз в неделю необходимо проводить очищающие процедуры: легкий или глубокий пилинг, маски. Косметические средства сегодня представлены широчайшим ассортиментом, но иногда маски и скрабы, приготовленные в домашних условиях оказываются ни чуть не хуже. Матушка-природа владеет простыми и волшебными рецептами для красоты.

Здоровая кожа это один из важнейших компонентов вашего здоровья.

Сияющая здоровая кожа у любого человека редко бывает исключительно роскошным подарком матушки-природы, потому что, ежедневно сталкиваясь с неблагоприятными окружающими факторами: негативным влиянием внешней среды, постоянными стрессовыми ситуациями, несбалансированным питанием, недосыпанием и другими «прелестями» современной цивилизации, наш покров начинает проявлять первые признаки увядания. Омолодить «уставшую» кожу, придать ей матовость и бархатистость может только заботливый ежедневный уход. молодости.

Кроме того, идеальная здоровая кожа немыслима без рационального, сбалансированного питания. Все эффективные жесткие монодиеты истощают дерму, лишают питательных веществ и достаточного увлажнения, что приводит к преждевременному ее старению. Не менее вредны выпечка и сладости, жареные и острые блюда, ведущие к сбоям в работе ЖКТ, запорам и высыпаниям на эпидермисе. Только нормализация пищевого рациона, включение всего спектра полезных витаминов и минералов для всего организма, в том числе и для кожи, поможет придать вам здоровый цветущий вид. А это, как известно, одна из основных причин успешной карьеры, личной жизни и жизни в социуме.

Немало проблем кожному покрову создают: нарушения режима полноценного труда и отдыха, хронические стрессы, недосыпания и вредные привычки. Восьмичасовой сон, решение задач по мере их поступления, и помогут снизить предрасположенность нашей кожи к ранним морщинам, сухости и покраснениям. Ночью, как известно, происходит активное восстановление клеток всех слоев покрова, поэтому игнорирование отдыха ведет к образованию ранних возрастных изменений.

Здоровая кожа требует как поверхностного ежедневного ухода, так и регулярного глубокого очищения, увлажнения, тонизирования, питания. В зависимости от ее типа: жирная, сухая или комбинированная (смешанная), выбираются подходящие и процедуры.

Ухаживая за эпидермисом - самым верхним, видимым слоем нашего покрова, его очищают, увлажняют, тонизируют, питают и защищают. Особенно во всех этих «волшебных» процедурах нуждается лицо. Здоровая кожа лица - это «визитная карточка» любого человека. Ежедневно нужно умываться мягкой водой. Если наши бабушки использовали для этого талую или дождевую воду, то в условиях городской цивилизации, не найдя чистый природный источник, можно смягчить кипяченую. Для этого воспользуемся приобретем в аптеке немного буры и добавим в два литра жидкости чайную ложку вещества.

Вместо воды хорошо будут очищать кожу и при этом тонизировать волокна коллагена и эластина кубики льда. Купленные в магазине косметики от известных производителей со свойствами замедлять процесс старения, восстанавливать здоровый цвет или приготовленные самостоятельно из мягкой воды, отваров трав, - они используются для протирания лица и воротниковой зоны.

Здоровая кожа после очищения с благодарностью принимает бесспиртовые тоники или лосьоны на основе лечебных трав, с подходящим кислотным или щелочным pH. Эти средства не только продолжают очищать нашу дерму, но и успокаивают ее, дезинфицируют, смягчают и тонизируют.

Глубокая очистка жирной кожи проводится скрабом один раз в 7 дней, сухой - 1 раз в 30 дней, нормальной - 1 раз в 14 дней. Натуральный подходит для всех типов дермы и является фаворитом абразивных материалов для пилинга. Выпив чашку божественного ароматного напитка, в гущу добавляем сметану или творог, мякоть банана или мед, оливковое масло. Наносим на Т-зону, скулы и щеки, круговыми массирующими движениями слегка прорабатываем их и через 15 минут смываем.

Здоровье кожи заметно улучшится, если один раз в неделю баловать ее паровыми ванночками. Древние красавицы часто прибегали к ним, считая их чудодейственным методом омоложения. Сегодня паровые компрессы и ванночки пользуются огромной популярностью у женщин. Их делают для того, чтобы раскрылись и очистились поры, улучшились микроциркуляция крови и снабжение клеток кислородом, восстановился и выделились токсины и грязь на поверхность покрова. Этот магический способ придания молодости с удовольствием используют прелестницы. В отвар трав: ромашки и календулы, лаванды и гвоздики, добавляют несколько капель аромамасел.

После очищения, увлажнения и тонизирования успокоившуюся кожу необходимо подпитать. Здоровая дерма с удовольствием воспримет дневной питательный крем, подходящий ее типу, если вы торопитесь. Вечером можно нанести ночной крем, он предназначен для восстановления клеток, поэтому всегда будет подпитывать наружные и внутренние слои. Если есть желание подольше побаловать себя, наносим приготовленную самостоятельно питательную маску. В домашних условиях можно приготовить любую маску из продуктов, которая создаст эффект не хуже заморских чудодейственных снадобий.

Смена сезонов всегда должна сопровождаться сменой косметических защитных средств. Если зимой температурные перепады, мороз и холодный ветер создают необходимость использования более жирных питательных кремов, то летом лучше отдать предпочтение увлажняющим гелям и кремам с легкой текстурой и соответствующим SPF (Sun Protection Factor), эффективно защищающим от палящих солнечных лучей.